이제 날씨가 확 따뜻해지는 중이네용… !! 다이어트 시급 … 저도 최근에는 식사 바짝 조이면서 열심히 운동하고 있어요🥺 그만큼 타이트해진 운동 식사….!! 조금씩 빠져가는 중이에요♥️ 라인온 강도도 올려서 진행하는 중… 후후 운동과 식사는 정말 꾸준히 조절하기가 쉽지 않지만 그만큼 가치가 있는일이라고 생각해요. (나이들수록 느낀다며….. ㅋㅎㅋㅎ) 오늘은 인디스쿨에서 선생님들을 대상으로 운동식가 강의를 하는 날이에요 두근두근 설렌다🥺✨  핑크힙응비 조은비 인스타

저어엉말 잠깐 산책만 해도 좋다🌿 오늘은 동은쌤과 함께 30분 산책 + 딥토크 하고 라인온피티 팻버닝 영상 촬영했어요❤️ 오랜만에 함께하는 촬영 너무 좋았다,,, 날씨도 선선해지고 하늘도 너무 예쁘고 딱 좋아하는 계절 그 어딘가에요🫶 일도 열심히 하지만 소소한 행복을 놓치지 않게 중심을 잘 잡아야겠다고 다짐한 하루🍀🌿🍂 📚저마다 배터리 용량이 다르듯, 우리의 체력도, 충전의 주기도 서로 다를 수밖에 없고 배터리의 잔여량은 남과 비교해서 알 수 있는 게 아니다.자신의 몸과 마음이 보내는 신호를 예민하게 살피고 자신의 삶에서 회복을 위한 시간과 방법을 확보해야 한다. 불필요한 죄의식에서 벗어나야 하며, 자신에게 편안함을 허락할 수 있어야 한다.  조은비 핑크힙 응비 인스타