이종민 운동하는 의사 닥터벨 몸매 인스타
요즘 건강한 다이어트에 대해서 좀 더 공부해보면서,제일 관심있게 보고 있었던 성분이 오메가3 였어요.좋은 지질로, 우리몸의 호르몬 밸런스는 물론, 피부 등의 우리 몸의 세포벽을 구성하는 중요한 성분인데요.인스턴트 음식, 튀긴음식 등 우리 식생활이 오염되면서오메가 6의 비율 섭취가 높기 때문에, 오메가3는 꼭 보충해 주시면 좋아요.특히 꾸준히 섭취시 염증도 줄이고, 혈관 건강더도 높이고, 피부 탄련 및 눈마름 개선, 다이어트까지 도움이 되기 때문에, 하루 600-1200mg 섭취 추천합니다 :) 국제오메가3협회에서 함께하는 2024 GOED 오메가3 컨퍼런스에 초대되어 저도 다녀왔어요. 컨퍼런스에서는 오메가3가 우리 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 강연부터 오메가3의 대해 재밌게 배울 수 있는 다양한 ..
2025.03.15