이종민 운동하는 의사 닥터벨 몸매 인스타

[출처] 이종민 운동하는 의사 닥터벨 몸매 인스타 캡쳐

 

요즘 건강한 다이어트에 대해서 좀 더 공부해보면서,

제일 관심있게 보고 있었던 성분이 오메가3 였어요.

좋은 지질로, 우리몸의 호르몬 밸런스는 물론, 피부 등의 우리 몸의 세포벽을 구성하는 중요한 성분인데요.

인스턴트 음식, 튀긴음식 등 우리 식생활이 오염되면서

오메가 6의 비율 섭취가 높기 때문에, 오메가3는 꼭 보충해 주시면 좋아요.

특히 꾸준히 섭취시 염증도 줄이고, 혈관 건강더도 높이고, 피부 탄련 및 눈마름 개선, 다이어트까지 도움이 되기 때문에, 하루 600-1200mg 섭취 추천합니다 :)

 

국제오메가3협회에서 함께하는 2024 GOED 오메가3 컨퍼런스에 초대되어 저도 다녀왔어요.

 

컨퍼런스에서는 오메가3가 우리 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 강연부터 오메가3의 대해 재밌게 배울 수 있는 다양한 콘텐츠가 가득해서 더 쉽게 배운것 같아요!

 

이후 루프탑 네트워킹 파티에서는 세계적인 오메가3 원료 제조사 부스 정보까지 재미있고 알찬 정보가 많았는데요.

 

컨퍼런스 강연 중 건강관리 꿀팁!

•식약처가 인정한 기능성 :기억력, 건조한 눈, 혈중 지질과 혈행 개선

•몸속에 자연적으로 존재하지 않아 꼭 영양제나 음식으로 섭취필요

•참깨 등 곡물을 짜낸 기름으로 만든 오메가3 제품들은 ALA라는 물질로 오메가3가 아니예요.

•오메가3 핵심은 EPA/DHA 두 성분으로 EPA/DHA를 제공하는 영양제를 고를것!

•EPA/DHA 모두 골고루 섭취해야해요

•산패된 오일은 절대 섭취 금지!!

•GOED 홈페이지에서 인정한 검증된 오메가3 원료가 사용된 영양제를 고르시면 좋아요.

 

그래서 케이디파마 (KD Pharma)원료를 사용한 오메가3인지 확인해주셔도 좋은데, 그 이유는 아래와 같아요.

•GOED 인증

•처방약 제조 기술

•세계 최초 독자 개발 초임계 추출법으로 산소접촉 차단, 저온 추출로 산패방지

 

더 좋은 정보로 찾아올께요💙

행복한 일요일 저녁되세요🫶

 

 

이종민 운동하는 의사 인스타